MAXXUSGE

Наступило лето, и пришло время продемонстрировать свое тело. Чтобы с большей уверенностью продемонстрировать свое тело другим, большинство людей предпочитают ходить в тренажерный зал, чтобы придать форму своему телу. Однако для некоторых людей поход в спортзал всегда робок, потому что они не знают, как пользоваться оборудованием и где наращивать мышцы, что заставляет их смотреть, как другие потеют и ничего не делают.

На самом деле, если мы немного знаем о тренажерах, мы можем ими пользоваться. Например, когда мы идем в спортзал, первым шагом должна быть разминка и кардиотренировка. Оборудованием, подходящим для аэробных упражнений, является эллиптический тренажер, который может выполнять аэробные упражнения для всего тела с относительно небольшим повреждением коленей и больше подходит для разминки, за которым следует беговая дорожка.

Альпинистская машина может эффективно мобилизовать аэробные упражнения и, наконец, аэробные бои, которые значительно мобилизуют мышцы всего тела и подходят для офисных работников, которые долгое время сидят.

Оборудование для тренировки талии и живота включает в себя: тренажер для сокращения живота стоя на коленях, который можно использовать для тренировки боков, скользя вверх и вниз влево и вправо. Еще одна машина — римский стул, который можно использовать двумя способами: один сбоку, руки на голове, а другой — лицом вниз, обе руки на груди. Наконец, есть наш широко используемый тренажер для сгибания живота, который позволяет тренировать живот с весом. Тренажер для ног, тренажер для сгибания квадрицепсов на передней части бедра, тренажер для сгибания внутренней части бедра, тренировка тренажера для сгибания двух бедер для задней части бедра и ягодиц и, наконец, серфинг на тренажере, на котором можно тренировать талию, ноги и бедра одновременно.

Для тренировки бедер оборудование для улучшения изгиба бедер включает в себя стойку для приседаний со штангой, которая улучшает изгиб боковых сторон бедра, и финальный мах, который делает поворот назад, чтобы улучшить изгиб бедра и повысить личное обаяние. Что касается оборудования для тренировки спины, то лодка с высоким опусканием тянется до ключиц, тяга сидя, которая прорабатывает мышцы спины, и тренажер с разделенной спиной, который улучшает горбун и создает лучший изгиб тела.

В современном обществе, будь то мальчики или девочки, у них будут небольшие требования к своей груди, основанные на их «большой» груди ради красоты, так какое же оборудование может обогатить нашу грудь? Прежде всего, машина-бабочка имеет два применения для девочек: если мы сможем попрактиковаться с грудью, она сможет улучшить женскую переднюю часть груди и украсить шов женской груди; наоборот, вы можете тренировать плечи и спину. Во-вторых, оборудование представляет собой жим от груди, который может эффективно обогащать нашу грудь!

Некоторые люди подумают, что неважно, на каком оборудовании, пока вы занимаетесь, на самом деле, если мышцы ног в хорошей форме, то вам не нужно тренировать ноги, чтобы не опухать мышцы ног, иначе польза перевесит потери, поэтому необходимо различать использование оборудования!